Kandungan Nutrisi Dalam Beras Merah

Sabtu, 31 Maret 2018 | Nutrinext Kapsul
Kandungan Nutrisi Dalam Beras Merah - Khasiat beras merah dengan segala kandungan nutrisi didalamnya mungkin belum semua masyarakat di Indonesia mengetahuinya, sehingga konsumis akan beras merah ini masih rendah. Namun jika melihat kandungan nya yang melimpah harusnya masyarakat dapat mengkonsumi nya berselang dengan beras putih yang biasa dikonsumsi.Namun untuk mempermudah konsumsi dan penyedian khasiat dari beras merah itu sendiri dapat diperoleh dari ekstrak beras merah Nutrinext yang sudah dijual bebas.

Adapun harganya yang memang jauh lebih mahal dari beras putih memang menjadi kendala tersendiri bagi masyarakat. Juga para petani masih sedikit yang menanam beras merah untuk konsumsi. Menyebabkan kurang nya pasokan beras merah dimasyarakat.

Segelas nasi beras merah mengandung 216, 45 kalori, dimana kandungan tersebut sudah mencukupi 88% kebutuhan kalori harian. Beberapa kandungan dalam beras merah diantaranya:

  1. Zat antosianin - Sebagai antikanker, antioksidan, antihiperglikemik, dan antihipertensi.
  2. Minyak alami dan serat - Minyak alami merupakan asam lemak alfa-linolenat yang berguna untuk menurunkan kolesterol jahat (LDL). Fungsinya untuk memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu proses pencernaan, dan mencegah sembelit.
  3. Mineral - Beras merah memiliki kandungan magnesium cukup tinggi. Kadar magnesium di beras merah sekitar 84 mg/ satu mangkuk berasnya. Mineral lain yang ada dalam beras merah adalah mangan, selenium, kalsium, kalium, fosfor, dan zat besi.
  4. Vitamin - Vitamin B1 kompleks (thiamin, riboflavin, vitamin B-6, folat, dan niacin) di beras merah turut mengguguli kadar vitamin B1 di beras putih. Di samping itu, beras merah juga mengandung vitamin A.
  5. Karbohidrat dan protein - Beras merah juga mengandung karbohidrat dan protein lebih tinggi dibandingkan beras putih, masing-masing sekitar 77,6g/100 gram dan 7,5mg/100 gram.
  6. Asam amino - Nutrisi lain dari beras merah yang tak kalah penting adalah asam amino. Jenis asam amino yang terkandung dalam beras merah cukup banyak, beberapa diantaranya  asam amino triptofan dan Gamma-aminobutyric acid (GABA).

Dengan segala khasiat beras merah didalamnya tentunya bisa dinikmati dengan secara mudah melalui ekstrak dari beras merah. Sehingga tidak perlu repot untuk memperoleh beras merah.

 

Ref : https://www.nutrinext.co.id/beras-merah/

Kandungan Dalam Beras Merah

Selain berbeda pemprosesannya, beras merah dan beras putih juga memiliki kandungan yang tidak sama. Para pakar kesehatan menjelaskan bahwa nutrisi di dalam beras merah terbukti lebih banyak dibandingkan beras putih. Segelas nasi beras merah mengandung 216, 45 kalori, dimana kandungan tersebut sudah mencukupi 88% kebutuhan kalori harian. Beberapa kandungan dalam beras merah diantaranya:

1. Zat antosianin - Salah satu kandungan dalam beras merah adalah zat antosianin yang memberikan warna merah pada kulit ari beras merah. Zat ini memiliki peranan penting bagi kesehatan, yakni sebagai antikanker, antioksidan, antihiperglikemik, dan antihipertensi.

2. Minyak alami dan serat - Kulit ari pada beras merah juga kaya minyak alami dan serat. Minyak tersebut merupakan asam lemak alfa-linolenat yang berguna untuk menurunkan kolesterol jahat (LDL).

Sedangkan kandungan seratnya mencapai 3,5 gram dalam semangkuk beras merah. Fungsinya untuk memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu proses pencernaan, dan mencegah sembelit.

3. Mineral - Beras merah memiliki kandungan magnesium cukup tinggi. Kadar magnesium di beras merah sekitar 84 mg/ satu mangkuk berasnya, sedangkan beras putih hanya mengandung 19 mg magnesium pada porsi yang sama. Mineral lain yang ada dalam beras merah adalah mangan, selenium, kalsium, kalium, fosfor, dan zat besi.

4. Vitamin - Vitamin B1 kompleks (thiamin, riboflavin, vitamin B-6, folat, dan niacin) di beras merah turut mengguguli kadar vitamin B1 di beras putih. Di samping itu, beras merah juga mengandung vitamin A.

5. Karbohidrat dan protein - Beras merah juga mengandung karbohidrat dan protein lebih tinggi dibandingkan beras putih, masing-masing sekitar 77,6g/100 gram dan 7,5mg/100 gram.

6. Asam amino - Nutrisi lain dari beras merah yang tak kalah penting adalah asam amino. Jenis asam amino yang terkandung dalam beras merah cukup banyak, beberapa diantaranya  asam amino triptofan dan Gamma-aminobutyric acid (GABA).

GABA dapat dihasilkan apabila beras merah dimasak dengan teknik tertentu, yakni germinated brown rice (GBR). Pada teknik ini, dijelaskan bahwa sebelum memasak beras merah, kita dianjurkan merendamnya terlebih dahulu dalam air hangat (suhu sekitar 38oC) selama 20 jam. Dengan begitu, kandungan enzim, GABA, dan asam amino lainnya dalam beras merah dapat diperoleh.

Walaupun kalah populer dengan beras putih, namun manfaat beras merah untuk kesehatan jauh lebih besar. Seperti yang telah dijelaskan diatas, beras merah memilki banyak sekali kandungan nutrisi, mulai dari serat, asam lemak, magnesium, asam amino, dan sebagainya.

khasiat beras merah, khasiat beras merah yang dahsyat, khasiat beras merah nasa, khasiat beras merah untuk diabetes, khasiat beras merah dan beras hitam, khasiat beras merah untuk bayi, khasiat beras merah organik, khasiat beras merah untuk kulit, khasiat beras merah untuk kecantikan, khasiat beras merah untuk penderita diabetes, khasiat beras merah untuk ibu hamil, khasiat beras merah untuk wajah, khasiat beras merah untuk ayam, khasiat beras merah untuk ayam aduan, khasiat beras merah angkak, khasiat beras merah untuk ayam bangkok, khasiat beras merah untuk balita, khasiat beras merah cina, khasiat beras merah untuk merpati, khasiat beras merah china, khasiat beras merah bagi bayi, manfaat beras merah untuk ayam sabung, manfaat beras merah angkak, manfaat beras merah ayam bangkok, manfaat beras merah ayam aduan, manfaat beras merah adalah, manfaat beras merah atau hitam, manfaat beras merah apa, khasiat beras merah buat ayam aduan, khasiat beras merah pada ayam bangkok, khasiat beras merah untuk anak, khasiat beras merah buat ayam, khasiat beras merah pada ayam aduan, khasiat beras merah bagi ayam bangkok, khasiat beras merah untuk ayam laga, khasiat beras merah untuk ayam petarung, manfaat beras merah untuk ayam bangkok, khasiat beras merah buat bayi, khasiat beras merah bagi tubuh, khasiat beras merah bagi kesehatan, khasiat beras merah bagi penderita diabetes, khasiat beras merah bagi ibu hamil, khasiat beras merah bagi diabetes, khasiat beras merah buat kesehatan, khasiat beras merah bagi ibu menyusui, khasiat beras merah buat ibu hamil, manfaat beras merah bagi bayi, manfaat beras merah bagi ibu hamil, manfaat beras merah buat ayam bangkok, manfaat beras merah bagi penderita diabetes, manfaat beras merah bagi ayam bangkok, manfaat beras merah buat ayam, manfaat beras merah bagi ayam aduan, khasiat beras merah.com, manfaat beras merah coklat dan hitam, khasiat cerelac beras merah, manfaat beras merah campur beras putih, manfaat beras merah dan cara memasaknya, manfaat beras merah dan cara memasak, khasiat air cucian beras merah, manfaat beras merah dan cara mengolahnya, khasiat beras merah diet, manfaat beras merah dibanding beras putih, manfaat beras merah dan beras coklat, manfaat beras merah dan hitam, manfaat beras merah diabetes, manfaat beras merah dalam diet, manfaat beras merah dan kacang hijau, manfaat beras merah dan kacang hijau untuk bayi, manfaat beras merah dan putih, manfaat beras merah dan kandungannya, manfaat beras merah dan efek sampingnya, manfaat beras merah dan kandungan gizinya, manfaat beras merah dan ketan hitam, manfaat beras merah dan jagung untuk ayam aduan, manfaat beras merah darah tinggi, manfaat beras merah fitness, manfaat beras merah untuk fitnes, manfaat beras merah bagi fitnes, manfaat beras merah fitnes, khasiat beras merah untuk fitnes, manfaat beras merah bagi fitness, manfaat beras merah bagi gym, manfaat beras merah untuk gym, manfaat beras merah untuk ginjal, khasiat gabah beras merah untuk lovebird, khasiat gabah beras merah, manfaat beras merah untuk gemuk, manfaat beras merah dan gabah, manfaat beras merah untuk gula darah,

  • Mengobati Sinusitis Dengan Cara Mengenal Gejala Yang Terjadi

    Mengobati Sinusitis Dengan Cara Mengenal Gejala Yang Terjadi

    Sinusitis atau sinusitis adalah karies yang disebabkan oleh virus di udara dan dapat menderita terutama dari mereka yang menderita gangguan sistem kekebalan tubuh. Sinusitis biasanya dimulai dengan virus seperti flu.…

  • Gejala Gondong Pada  Anak

    Gejala Gondong Pada Anak

    Gejala Gondong Pada Anak,Gondong, gondongan, gondongan pada bayi, gondongan menular lewat apa, gondongan dapat sembuh dalam berapa hari, gondong pada anak, gondongan boleh minum es, gondongan pada dewasa, gondong tak…

  • Jangan Anggap Sepele Fungsi Ginjal Pada Tubuh

    Jangan Anggap Sepele Fungsi Ginjal Pada Tubuh

    Fungsi ginjal yang berbeda adalah sebagai berikut:

  • Gejala Gondongan Pada Wanita Dewasa

    Gejala Gondongan Pada Wanita Dewasa

    Gejala Gondongan Pada Wanita Dewasa,Gondong, gondongan, gondongan pada bayi, gondongan menular lewat apa, gondongan dapat sembuh dalam berapa hari, gondong pada anak, gondongan boleh minum es, gondongan pada dewasa, gondong…

  • Ciri Ciri Gondongan Pada  Orang Dewasa

    Ciri Ciri Gondongan Pada Orang Dewasa

    CIRI Gondongan Pada Orang Dewasa,Gondong, gondongan, gondongan pada bayi, gondongan menular lewat apa, gondongan dapat sembuh dalam berapa hari, gondong pada anak, gondongan boleh minum es, gondongan pada dewasa, gondong…